IFEB Deutschland Ernährungsberatung

Bei diesem Kurs wird von der Motivation zum Essen, dem gegenwärtigen Essverhalten bis hinzu Tipps zur Ernährung, einem Sport- und Entspannungsprogramm an alles gedacht, was eine erfolgreiche Ernährungsumstellung ausmacht. Dabei werden auch typische Rückschläge behandelt, die bei den meisten Diäten ausgeschlossen und ignoriert werden. Zu folgenden Themen wird Fachwissen vermittelt:
Ziele bestimmen
Sich beim Essen und Trinken beobachten
Auf der Suche nach dem Fett
Getreideerzeugnisse, Gemüse und Obst
Gewohnheiten entdecken
Entspannen und sich Gutes tun
Mit Kriesen richtig umgehen
Praktische Tipps